Megyeri
Zsuzsa Dóra

Pályámat a Universal Music hanglemezkiadónál kezdtem, ahol évekig PR-esként dolgoztam, mellette pedig Szegedre jártam pszichológia alapképzésre. Akik ismernek, biztosan jót mosolyognak, miközben azt mondják: „Most jön Bryan Adams, ugye?” Igen, ezt ki nem hagynám! Tízévesen az Into The Fire című albuma inspirált, hogy megtanuljak angolul, és azt kívántam ott, a Budapesttől 40 km-re lévő családi ház kertjében ülve, hogy bárcsak egy nap találkoznék vele. Találkoztam: amikor Budapesten koncertezett, én szerveztem az interjúit. Azóta hiszem, hogy semmi sem lehetetlen.

​

2011-ben lettem okleveles pszichológus, felnőtt klinikai és egészségpszichológia szakirányon. Szakdolgozatomat a felnőtt kötődésből írtam, és ez irányú tudásomat később érzelemfókuszú egyéni terápiás ismeretekkel bővítettem. Az érzelmekkel való együttérző munka új élményeket hoz: ezek segítenek rugalmasabban, önazonosabban jelen lenni a kapcsolatokban. Ez a megközelítés épít John Bowlby kötődéselméletére és Carl Rogers humanisztikus szemléletére, ahol az empátia, a hitelesség és a feltétel nélküli elfogadás biztosítják a fejlődést támogató kapcsolat légkörét. Lehet, hogy ezt sosem tapasztaltad meg. Lehet, hogy érzelmekről „nem volt szokás” beszélni, de tudd, hogy lehet. Ahogy lehet egyszerűen csak jelen lenni, anélkül, hogy bármit is tenned kellene érte.

​

2012-ben jelent meg Párban szép című könyvem, amelyben 66 rövid történetet írtam egy-egy evolúciós pszichológiai kutatást alapul véve párkapcsolati témában. Hálás vagyok, amiért dolgozhattam Dr. Csernus Imrével  (A kiút, Jaffa, 2013), illetve Dr. Belső Nórával (Sosem késő, Jaffa, 2016).

​

Öt évig vezető beosztást töltöttem be egy multinacionális cégnél, ahol az operatív vezetés mellett a csapattagjaim szakmai fejlődéséért feleltem, pszichoedukációs előadásokat tartottam, illetve a People elnevezésű munkafolyamatot vezettem. Láttam, hogy a szorongás nemcsak a teljesítményt rontja, hanem sokszor el sem engedi kezdeni azokat a dolgokat, amikben igazán jók lehetnénk. Fontos számomra, hogy a munkahelyi wellbeinget ne csak teljesítményként, hanem emberi tapasztalatként is lássuk. Ezek az évek rengeteget tanítottak a vezetésről és az emberi működésről, és végül visszakanyarodtam ahhoz, ami számomra mindig a legfontosabb volt: a pszichológia. 

​

2023 októberében Dr. Máté Gábor egy kétnapos Compassionate Inquiry workshopot tartott Budapesten, amelynek a végén odamentem hozzá, és megkérdeztem, csatlakozhatnék-e a 330 órás képzéshez. „Persze” – vágta rá, és erre a kedves biztatásra örökre emlékezni fogok. Jelentkeztem, és 2024 februárjában el is kezdtem a traumatudatos, testfókuszú traininget.  Szakemberként és saját önismereti utamon is megtapasztaltam az erejét, amely számomra leginkább abban rejlik, hogyan köthetünk barátságot azokkal az én-részeinkkel, amelyeket korábban elhallgattattunk; hogyan figyelhetünk a testünk jelzéseire; hogyan lehetünk együttérzőbbek magunkkal. Hiszem, hogy az önazonosságban rejlik a legnagyobb erő, és hogy különösen 40 felett eljön az ideje annak, hogy ne mások elvárásai szerint éljünk, hanem végre önmagunkkal összhangban.

​

Saját önismeretemben sokat segített még Jack Butler The Transformation nevű  önismereti csoportja, Dr. Borsfay Krisztina és Csuvik Gábor pszichodráma csoportja, egyéni ülések Graham Dixonnal (BetterHelp), Egervári Máriával (Compassionate Inquiry Facilitator, Mentor), és vitathatatlanul a külföldön szerzett élményeim.

​

Ha úgy érzed, hogy most már eljött a te időd, szeretettel várlak. Online pszichológiai tanácsadást nyújtok felnőtteknek, Compassionate Inquiry és érzelemfókuszú szemléletben.

​​

Zsuzsi